24 февр. 2009 г.

8 упражнений для голоса и манеры общаться

Наш голос это мощный рычаг влияния на людей, а все потому, что мелодика голоса , интонации могут придать словам дополнительный смысл.
Психолог Агния Смирнова советует:

Старайтесь держать осанку. Полный, глубокий и красивый голос не рождается в скрюченном теле. Распрямив спину, вы автоматически расправляете грудную клетку и способствуете тому, чтобы голос стал грудным, теплым.

Следите за тембром речи, особенно если тембр голоса высокий. Слишком быстрая или слишком медленная речь мешает воспринять нужную информацию и раздражает собеседника.

Не пытайтесь артикулировать с преувеличенной четкостью - ваша речь станет от этого манерной и потеряет добрую часть естественных интонаций.

Если взялись корректировать собственную интонацию и голос, не позволяйте себе "опускаться". Невозможно на работе говорить, как королева, а дома как базарная торговка, фальшь будет резать слух окружающим.

Всякий человек хоть раз попадал в такую неприятную ситуацию, когда внутри как будто перехватывает, горло сжимается, и вместо нормальных звуков вы издаете мерзкий писк. А вам в это время надо убедить собеседника, показать, что вы полностью владеете ситуацией, донести до него какие - то нужные вам идеи.
Этого не произойдет, если вы запомните простые правила:

За две минуты до важной встречи выпейте пару глотков воды, только ни в коем случае не ледяной и не сильногазированной - лучше всего сладковатый чай, можно и магазинный, разлитый в бутылки.
Зачем: от волнения горло часто пересыхает, но ледяная вода, как и ортофосфорная кислота в газировке, только усугубляет жажду и "сковывает" горло. А чаек и освежает, и подбодрит.

За пять минут до встречи постарайтесь откашляться или просто несколько раз глубоко и медленно вздохните. Вдыхая, напрягите диафрагму. Почувствуйте, как разворачиваются ваши легкие, представьте себя кораблем с алыми парусами, цветком на тонком стебле.
Зачем: вы наполните легкие кислородом, нормализуете дыхание, а внутренняя сосредоточенность на образе корабля или цветка заставит вас слегка переключиться, расслабиться.

Заранее подумайте, как вы поздороваетесь, какое слово скажите первым и, главное, как именно вы произнесете свое приветствие. Не стесняйтесь порепетировать вашу "выходную арию", проговорите. Обратите особое внимание на регистр голоса, на тембр произношения.
Зачем
: ваше "здравствуйте" нужно не только для того, чтобы пожелать здоровья собеседнику. Это ваш персональный камертон. Постарайтесь признести приветствие приятным низким грудным голосом, не слишком быстро и продолжайте беседу в том же духе.

Не забудьте, что каким бы ни был ваш собеседник, вы тоже не лыком шиты. Ваш голос должен быть голосом свободного и уверенного в себе человека, только тогда он будет очаровывать и побеждать. Заведите диктофон и каждый день наговаривайте на него хотя бы минуты полторы.
Зачем: вам надо привыкнуть слышать свой голос, оценивая его здраво, исправлять недостатки в интонировании и дикции. Лучше это делать со специалистом, но при наличии определенной критичности, можно попробовать и самостоятельно. Когда вы сами полюбите свой голос, вы сможете превритить его в неотразимое орудие.


Газета Cfaberlic. №5 2008 г.

22 февр. 2009 г.

Услышать себя.


Часто готовясь к встречи, мы тщательно продумываем, ЧТО говорить, но забываем подумать о том, КАК говорить. Мы передаем информацию и одновременно влияем на собеседника своим внешним видом, жестами, мимикой и конечно голосом. И от нашего голоса зависит как воспримет информацию наш собеседник. Предлагаю вам выдержки из статьи Марины Богдановой "Голосовые связки" газета "Cfaberlic"

Любой человек, ежедневно видящий себя в зеркале, более-менее знаком со своей внешностью, а вот послушать со стороны свой собственный голос доводится не каждому.
"А зачем? - спросите вы, - что я себя не слышу что ли?" Не слышите. Изнутри голос воспринимается совсем по - иному - и глубже, и мягче - но не забывайте: ваши собеседники находятся снаружи и слышат совсем не то же самое. Так что первым делом нужно познакомиться с тем, как вы говорите. Запишите на диктофон свои обычные разговоры с родными, коллегами по работе. Потом наберитесь мужества и прослушайте. Не понравилось? Не расстраивайтесь, дело поправимое.

Когда речь идет о красивом голосе, все вспоминают Юрия Левитана. Но мало кто знает, что его сперва не брали в дикторы. Он устроился работать диспетчером на эфирном пульте и трудился "не покладая рук", чтобы исправить волжское "оканье", научится верно интонировать, произносить сложные слова без запинки. Своего он достиг, и теперь достаточно сказать "голос Левитана" - и вам все ясно.

Прежде чем "выковывать" себе "ангельский голосок", нужно понять, как не надо разговаривать с окружающими.

5 минусов плохого голоса:
  1. гнусавость
  2. резкий (скрипучий)
  3. слишком пронзительный, очень высокого тембра
  4. еле слышный
  5. напряженный
Гнусавость и скрипучесть раздражают слух и свидетельствуют о нездоровье человека. Излишняя напряженность голоса воспринимается как желание доминировать, повлиять на собеседника или наоборот - скрыть под маской тревогу и неуверенность.Чуть слышный голос характеризует человека робкого, запуганного, слабого. Высокий тембр подсознательно связывается с понятиями "молодость, незрелость" кроме того, что громкий и очень высокий голос прямо - таки сверлит наши уши, вызывая желание удалить источник раздражения.

5 минусов плохого интонирования, когда голос вызывает у слушателя отрицательные эмоции.
  1. плаксивый
  2. робкий
  3. отрывистый
  4. неуверенный
  5. скучный
Спросите у себя, а хотели бы вы общаться с человеком, который каждую фразу произносит умирающим голосом или невыразительно долдонит, как пономарь? У некоторых людей голос настолько лишен интонаций, что даже признание в любви у них похоже на прочитанную в слух инструкцию по пользованию пылесосом, а есть и такие, что кажется, готовы перед каждым словом извиняться за то, что рот открыли.

5 характеристик хорошего голоса
  1. хорошо модулированный
  2. низкого тембра
  3. теплый
  4. звучный
  5. мелодичный
5 характеристик приятного интонирования
  1. спокойный
  2. уверенный
  3. окрашенный интонацией
  4. выразительный
  5. доброжелательный
Многое может решить правильный психологический настрой, а транслируется он в первую очередь через голос.
Если собеседник расположен к вам и демонстрирует это своей интонацией, мы сами хотим пойти ему навстречу, сделать ответную любезность.

И на последок, вспомните сказку "Волк и семеро козлят." Волк добрался до козлят только после того, как кузнец выковал ему голос.

P.S. В следующем посте "8 упражнений для голоса и манеры общаться."


17 февр. 2009 г.

KRASA от Фаберлик!


С каждым днем все больше напоминает о себе "ее величество ВЕСНА." Солнышко светит ярче, дни стали длиннее и все пробуждается. Птицы звонче поют, девушки достают свои мини. Все начинают чистить свои перышки.
После зимних холодов мы снимаем головные уборы и замечаем, что наши волосы стали тусклыми. А кто-то вдруг обнаружил первую седину.

Не спешите в салон, я хочу поделиться с вами своим открытием. Это стойкая крем-краска от Фаберлик "KRASA." Я перепробовала много разных красок и наконец сделала свой выбор.

Крем-краска "KRASA"увлажняет и питает волосы, цвет получается насыщенный и блестящий, закрашивает седину. Ампула DERMA complex защищает и укрепляет корни, а так же придает блеск волосам. Я давно не видела свои волосы такими блестящими, т.к. от природы у меня вьющиеся, непослушные волосы. Сейчас я могу себе позволить прически и гладкие и с озорными кудряшками.

И еще хочу поделиться одним секретом. Смывать краску нужно в несколько приемов. Намочить-вспенить, еще намочить-вспенить и так 5-6 раз, затем хорошо промыть и уже наносить бальзам, а в конце сполоснуть волосы прохладной водой. Цвет получается более насыщенный.

А главное это то, что с этой краской можно экспериментировать цветом, смешивать цвета в разных пропорциях. Я использую два цвета "янтарь " и "коньяк" и получается приятный, почти естественный цвет. Пробуйте, экспериментируйте!
Да будет цвет, излучающий свет!

10 февр. 2009 г.

Зачем все это?


Недавно я встретила знакомую (тоже сетевик, но другой компании и у нее свое СПО) , стали делиться новостями, что у кого нового. Во время разговора я стала ловить себя на мысли, что моя собеседница смотрит на меня с каким то удивлением.



Первое, что она меня спросила: "Где у тебя офис?"
На что я ответила: " Отдельный офис не снимаю, а дежурю на СЦ в неделю 2-3 часа. "
Она удивилась: "Как же ты работаешь без офиса?"
"Да не вижу в этом на данный момент необходимости. Группа работает, а на праздники мы снимаем зал и проводим презентации."

И тут я начала рассказывать о нашем конкурсе... Что есть такие люди как: Екатерина Бокитько, Александр Синамати, Дмитрий Смакотин, что они организовали конкурс, где принимают участие консультанты из разных компаний. Все делятся своим опытом, рассказывают о своих успехах и ошибках. Советуют что лучше читать, как организовать работу с новичками, и с чего начинать работу в интернете.

И слышу удивленный вопрос: "И им не лень сидеть и писать? Зачем им это надо?"

Я ответила зачем - это надо МНЕ.

Мне это надо - для развитития себя лично, развития структуры, для того чтобы двигаться вперед. Как сказала Екатерина Бокитько (когда приезжала к нам в Саранск)
" Можно ездить на поезде, можно летать на самолете. Я выбираю самолет!"
Я тоже хочу летать на самолете. И приложу для этого все силы. Хочу сказать большое спасибо Екатерине за советы, которые я получила, а также спасибо Надежде Якушкиной за организацию встречи. После разговора с Екатериной многие вопросы стали более понятными. Конечно предстоит большая работа, но это нормально. А пока я сделала самое главное.
Добавила в блоге рассказ о себе и своем бизнесе. В конце недели будет готова рассылка для новичков. Далее планирую другие тематические рассылки.
Главное я знаю, что мне это НАДО!
А Вам?